정보/건강22 경동맥 초음파를 통해 알 수 있는 질환 (뇌혈관질환, 심혈관질환 외) 경동맥 초음파를 통해 알 수 있는 질환 (뇌혈관질환, 심혈관질환 외) 건강검진 받으셨나요? 경동맥 초음파 해보셨나요? 혹시 왜 경동맥 초음파를 해야 하는지 아시나요? 아직 경동맥 초음파 검사를 해보지 않으셨다면 꼭 한번 해보시기를 추천합니다. 경동맥 초음파 검사의 필요성, 경동맥초음파 검사로 알 수 있는 병 및 경동맥 혈관 건강을 지키는데 도움이 되는 정보를 정리해서 알려드리겠습니다. 1. 경동맥 초음파를 해야하는 이유 초음파기기로 동맥을 검사하기 가장 좋은 위치가 바로 목 부위의 경동맥입니다. 1) 심혈관, 뇌혈관질환 위험도 평가 초음파로 동맥 내중막두께를 측정하여 동맥혈관의 경화(딱딱해짐) 정도를 확인하는 검사를 하게 됩니다. IMT (intima-media thickness) 검사라고 하는데... .. 2020. 12. 1. 간헐적 단식을 해야하는 이유 ( 16:8 방법, 18:6방법 외) 간헐적 단식을 해야 하는 이유 (16:8 방법, 18:6 방법 외) 간헐적 단식이라는 것을 들어본 적 있으신가요? 다이어트? 건강유지? 오토파지? 16:8 또는 18:6 방법? 단식은 단식인데... 왜 간헐적 단식을 해야 하는 걸까요? 간헐적 단식에 대한 모든 것을 정리해서 공유해드리겠습니다. 1. 간헐적 단식이란? 음식 섭취 시간을 압축시켜 줄임으로써 체중 감소를 촉진하고 제2형 당뇨, 심장병, 암과 같은 만성 질병을 줄이기 위한 목적으로 간헐적 단식을 하게 됩니다. 간헐적 단식을 해야 하는 이유는 아래와 같습니다. 1) 자가포식(autophagy / 오토파지) 간헐적 단식은 자가포식(autophagy / 오토 파지) 시스템을 가동하기 위한 것이 주된 이유중 하나입니다. 오토파지 라는 단어는 그리스어 .. 2020. 11. 25. 오메가3를 섭취해야하는 이유 (복용법, 효능 및 부작용) 오메가3를 섭취해야하는 이유 (복용법, 효능 및 부작용) 오메가3는 그 어떤 영양제보다 가장 우선시되어야 할 영양제라고 생각합니다. 오메가3 를 섭취하고 계신가요? ▶ 만성 통증(염증)이 있는 사람 ▶ 알레르기성 질환이 있는 사람 (천식, 비염, 아토비 등) ▶ 면역계 질환이 있는 사람 ▶ 심혈관질환 예방을 원하는 40대 이상 ▶ 뇌 건강을 유지하고 싶은 사람 오메가3에 대한 모든 것을 정리해서 알려드리겠습니다. 1. 오메가3란? - 오메가3 ( Omega-3 fatty acid ) - α-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산 (DHA) 등이 인체에 필요한 지방산임. - ALA는 식물성 기름으로 아마씨유, 들깨, 치아시드 등에서 발견된다. - EPA, DHA는 동물성 기름으로 해양.. 2020. 11. 20. 루이보스티 진실 혹은 거짓_팩트체크 (+효능, 부작용 등) 방사선 치료를 받는 암환자라면 특히 주목해야 할 루이보스티. 루이보스티에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. 루이보스티 효능에 대한 블로그, 언론 기사 등을 통해 접하게 되는 내용은 아래의 요약내용과 같을 겁니다. 정보와 팩트를 요약하자면.... - 카페인이 없고, 탄닌이 적어 임산부 포함 온 가족이 마실수 있음. ▶ 사실 - 양수를 맑게 해 줌. ▶ 아직 과학적 근거는 없음 / 단, 이뇨작용이 없어 체내 수분 유지에 도움. ▶ 남아프리카 공화국에서 민간요법으로 산통을 줄이기 위해 루이보스티를 마심. - 알레르기 질환, 불면증 등의 질환 완화. ▶ 아직 과학적 근거는 없음 (관련 보고는 있음) ▶ 남아프리카 공화국에서 민간요법으로 알레르기, 불면증, 기저귀 발진을 줄이는 목적으로 루이보스를 이용. - 철분.. 2020. 11. 19. 종합비타민 선택 시 참고사항 (성분, 함량, 부작용 등) 종합비타민 선택 시 참고사항 (성분, 함량, 부작용 등) 건강한 신체를 위해 가장 먼저 찾게 되는 종합비타민. 어떤 기준으로 선택하고 계신가요? 주변 지인의 추천? 광고를 많이하는 브랜드? 블로그 후기? 흠..... 종합비타민 복용은 분명 활기를 찾게 될 것이고 건강을 유지하는데 도움을 줄 겁니다. 하지만 특정성분 과다 섭취에 따른 부작용이 있을 수 있다는 것을 꼭 알고 계셨으면 합니다. 현명하게 종합비타민제를 선택하는 방법을 하나씩 알려드리겠습니다. 1. 철분 성분 없는 제품 선택 철 결핍성 빈혈 환자가 아닌 이상 철분 성분이 없는 제품을 선택하세요! 철분은 몸에 들어오는 순간 강력한 산화제가 됩니다. 철분 성분이 함유된 제품을 장기간 복용 시 노화가 촉진될 수 있습니다. 또한 필요 이상으로 과다 섭취.. 2020. 11. 13. 아이허브 신규고객 2만원 할인 코드 및 상시 할인 코드 정보 혹시 아이허브를 통해 비타민을 구매해본 적이 없는 경우 이번 이벤트를 활용해보시기 바랍니다. 경험해보니 확실히 비타민 등 영양제는 해외직구가 훨~~씬 합리적입니다. 그래서 추천합니다. 이번 기회에 꼭 해외직구에 도전해보시기 바랍니다. ※ 혹 해외직구가 처음이라면 아이허브 회원가입전 개인통관고유부호부터 확보하시기 바랍니다. (수입 통관을 위한 개인식별 번호라고 생각하시면 됩니다.) ▼ 개인통관고유부호 발급 바로가기 ▼ 국가관세종합정보망 서비스 환율정보 국가별 수출, 수입 환율정보 테이블 unipass.customs.go.kr 이벤트 내용 및 할인 조건 * 5만원 이상 구매 시 2만원 할인. - 신규 고객( 첫 주문 ) - 5만원 이상 주문 - 할인 코드 입력 후 - 12월 1일 오전 3시 이전 주문 ※ 대.. 2020. 11. 11. 노니 효능과 부작용 ( 간 손상 등 부작용 주의! ) 몇 년 전부터 종편 TV, 블로그 등을 통해 많은 홍보가 있었던 노니. 건강을 위해 노니 제품을 복용하는 분들이 많은데... 노니가 몸을 망칠 수도 있다는 것 꼭 알고 계시기 바랍니다. 모든 건강식품이 모두에게 이로운 것은 아닙니다. 체질, 건강상태 등에 따라 몸에 이로울 수도... 독이 될 수 도 있는 것이니까요. 노니 관련 제품을 홍보할 때 주로 언급되는 단어는 항염, 항산화, 항균, 면역, 해독 등 하지만 부작용에 관련된 내용은 잘 언급되지 않는 듯합니다. 그래서 내용을 정리해서 공유하려 합니다. ※ 노니는 양면성이 있습니다. 누군가에게는 좋은 약, 누군가에게는 독. 1. 간질환 세계 소화기 학회에 따르면 노니는 급성 간 독성을 유발할 수 있는 성분을 가지고 있다고 합니다. 안트라퀴논 ( anthr.. 2020. 11. 2. 2. 치매를 예방하는 운동 (근력 운동의 필요성 외) 이번에는 치매를 예방하는 운동법에 대해 알려드리겠습니다. 식습관 관련 글을 안 읽으셨다면 아래의 링크 참고하시기 바랍니다. compare-analysis.tistory.com/103 1. 치매를 예방하는 식습관 (알루미늄, 야식/인슐린, 비타민C) 사랑하는 사람을 알아보지 못하고 행복했던 추억을 기억하지 못하고 심한 경우 대소변을 가리지 못하게 되는 치매. 치매는 환자 본인과 가족을 피폐하게 만드는 심각한 질병이라고 생각합니다 compare-analysis.tistory.com 치매의 종류는 크게 2가지로 분류할 수 있습니다. 혈관성 치매의 경우 식습관과 관련이 크다고 할 수 있으며 알츠하이머성 치매의 경우 생활습관(운동)과 관련이 크다고 할 수 있습니다. 운동... 즉 근육을 움직이기 위한 신경전달물질.. 2020. 10. 7. 1. 치매를 예방하는 식습관 (알루미늄, 야식/인슐린, 비타민C) 사랑하는 사람을 알아보지 못하고 행복했던 추억을 기억하지 못하고 심한 경우 대소변을 가리지 못하게 되는 치매. 치매는 환자 본인과 가족을 피폐하게 만드는 심각한 질병이라고 생각합니다. 치매는 유전된다고 알려져 있습니다. 하지만 치매 유전자가 있다고 해서 모두 치매에 걸리는 것은 아닙니다. 나이지리아 흑인들 대부분이 치매 유전자인 Apolipoprotine E4를 가지고 있으나 실제 나이지리아에 치매환자는 그리 많지 않다고 합니다. 하지만 미국으로 이민한 나이지리아인 중 많은 수가 치매에 걸렸다는 연구자료가 있습니다. 네! 모든 요인은 환경적 요인 즉 생활 식습관에 달려있는 것입니다. 치매를 예방하는 식습관에 대해 하나씩 정리해서 알려드리겠습니다. 1. 알루미늄과 치매의 상관관계 여러분 모두는 일상생활 속.. 2020. 9. 25. 햄버거병(용혈성요독증후군)에 걸리지 않게 조심하세요. 최근 안산에 위치한 한 유치원에서 원아들이 집단 식중독에 걸린 일이 발생했습니다. 검사해보니 용혈성요독증후군 즉 햄버거병에 걸렸다는 진단 결과를 확인할 수 있었습니다. 햄버거병으로 많이 알려진 용혈성요독증후군. 어떤 질병이며 증상이 있는지 또 어떻게 걸리게 되는지 관련 자료들을 정리해봤습니다. 1. 용혈성요독증후군 이란? -명칭 : Hemolytic Uremic Syndrome '요혈성요독증후군' -원인 장출혈성대장균감염증의 일종으로 가장 심한 증상으로 신장이 정상적으로 불순물을 걸러주지 못해 체내에 쌓이면서 발생된다. 주로 덜 익힌 고기가 들어간 음식을 먹었을 때 발병하는 것으로 알려져 있으며 살균되지 않은 우유, 오염된 야채 등을 섭취해도 걸릴 수 있습니다. -증상 몸이 붓고 혈압이 높아질 수 있음... 2020. 6. 26. 라돈 측정 해보셨나요? (폐암 원인, 라돈의 모든것) 2018년 전국을 떠들썩하게 했던 라돈 침대, 매트리스 사건 기억하시죠? 당시 가족의 건강을 위해 라돈 측정기인 라돈아이를 구매해서 살고 있는 집안 구석 구석 측정했었고 침대 매트리스, 베개, 라텍스 매트리스 측정하고 난리도 아니었죠~ ^^ 그러던 중 처갓집에있는 라텍스 매트리스 측정하다가 기준치의 10배가 넘는 상황이 발생했는데... 당황스러움에 흔들리던 장모님의 눈동자... ◎-◎; 태국에서 100만원 넘는 돈 주고 산거라며 아까워하셨지만... 결국 건강을 위해 폐기 처분했었죠~ ^^; 제 경우는 사무실 오픈하고 선물로 화분을 받았는데 라돈 기준치의 4배가 넘어서 전부 폐기처분.. ^^; 화분에 올려놓고 간단히 측정해봤더니 8.56 pci/l, 화분 위의 돌을 따로 빼서 측정해보니 17.5 pci/l.. 2020. 6. 19. 올바른 선글라스 선택, 착용, 관리 방법 (얼굴형에 따른 디자인 추천 외) 강한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있는 유일한 방법은? 바로~~~~ 선글라스 착용하기! ●-● / 선글라스 관련 정보 비교분석 해보겠습니다. 1. 선글라스를 착용해야 하는 이유 눈 질환(각막염, 백내장, 황반변성 등) 및 노화 방지 목적! 오늘의 눈 보호가 미래의 쌩고생?을 방지. ◎_○;; 2. 어떤 사람들에게 선글라스가 더 필요한가? 모두에게 필요하지만 특히... ▶ 눈동자 색이 옅은 사람 눈동자 색이 옅을수록 자외선 민감도가 높아 선글라스를 더 착용해야 합니다. (옅은 갈색 눈동자를 가지신분들~ 눈 건강을 위해 선글라스 꼭 착용하세요~) 눈동자가 파랗고 초록색인 외국인들이 선글라스를 잘 착용하는 이유는 눈동자가 검은색인 동양인에 비해 자외선 민감도가 높아 안질환 위험도가 높기 때문입니다. ▶ 활동.. 2020. 6. 10. 현대인의 필수영양제 비타민D, K2 에대한 모든것 (효능, 권장량, 부작용) 저는 남성이며 2011년도에 30대 초반의 나이로 갑상선암 진단을 받고 전절제술을 받았으며 현재는 건강하게 생활하고 있으며 암 또는 각종 질병에 걸리지 않는 몸을 만들기 위해 항암, 항염, 면역력 증가 등에 대해 관심을 기울이며 살아가고 있습니다. 일전에 아래와 같이 갑상선암 환자에게 필요한 영양제 추천 및 복용법에 대한 글을 썼었으나 추가해야 할 내용들이 있고 또 환자가 아닌 일반인 분들도 꼭 알아야 하고 복용을 고려했으면 해서 더 깊게 자료를 조사해봤습니다. 갑상선암 환자 비타민 영양제 추천 및 복용 방법 누군가는 우습게 보는 갑상선암이지만 직접 환자가 되고 수술을 경험하게 되면 생각이 많이 바뀌게 되죠... 언젠가 재발하는 것은 아닌가? 다른 암에 걸리는 것은 아닐까? 여러 불안한 마음이 생 com.. 2020. 6. 2. 실크 벽지가 아토피,천식을 유발할 수 있다는 것 알고 계시나요? 이사하기 전 가장 먼저 하는 일이 벽지 교체하는 것이죠? 어떤 벽지 사용하고 계신가요? 많은 분들이 실크벽지를 선택하고 사용하고 계실 겁니다. 많은 분들이 실크벽지를 선택하는 이유는.. 오래 쓸 수 있고 다양한 디자인이 있으며 대중적으로 사용되고 있고 또 고급벽지로 알려져 있음. 혹시 아이들에게 아토피 증상이 있거나 천식, 비염 또는 기타 피부질환, 기관지 질환으로 고통받고 계시지는 않나요? 도배할 때 당연하게 선택했던 실크벽지가 그 원인일 수 있다는 정보를 예전에 접하고 저는 절대 선택하지 않고 있습니다. 실크벽지에 대해 비교분석 해보겠습니다. 직접 보시고 판단하시기 바랍니다. 1. 실크벽지는 실크!?벽지가 아니다? 실크 소재는 단 1%도 들어가지 않은 실크벽지. 왜 '실크'라는 단어가 사용됐을까요? .. 2020. 5. 22. 비타민C 메가도스 꼭 필요한가? (비타민C 효능, 복용법, 부작용 등 모든 정보 정리) 가장 중요한 비타민중 하나인 비타민C. 하지만 가장 저렴하고 쉽게 접할 수 있기 때문에 무시되고 있는 비타민C. 언론사, 방송사, 유튜브 등등 많은 경로를 통해 비타민C의 중요성에 대해 많이들 접해보셨을 겁니다. 그래서 비타민C를 어찌 해야한다는 걸까요? ^^; 어떻게 먹어야하고, 얼마나 먹어야 하고, 언제 먹어야 효과가 좋을 것일까요? 많은 의문이 생기지만 답을 찾기가 쉽지않습니다. 아직 명확한 기준이 없으며 의료인 등 연구자들끼리 서로 본인들의 주장이 맞다고 하며 치고받고 싸우는 형국입니다. 그래서 결국 비타민C 복용은 본인의 판단에 따라야 한다는 것! 저는 갑상선암 수술을 했던 사람으로서 항암, 면역 관련하여 관심이 매우 많습니다. 그래서 널리 항산화 효과가 있다고 알려진 비타민C에 대해 면밀히 조.. 2020. 5. 21. 이전 1 2 다음
