정보86 가성비 좋은 마그네슘 영양제 (칼슘 석회화 예방, 신경안정) 가성비 좋은 마그네슘 영양제 (칼슘 석회화 예방, 신경안정) 가성비 좋은 마그네슘 영양제 정보 공유합니다. 요즘 아이허브 쇼핑에 푹 빠져있네요 ^^;;; 가장 중요하게 생각하는 비타민D3, 칼슘의 부작용/단점을 보완하기 위해 반드시 섭취해야 하는 영양제 마그네슘! 제가 제품을 선택한 기준은 아래와 같습니다. 1. 1일 권장량의 50~80% 수준의 함량 2. 먹는 알약수가 적은 것 3. 알약이 크지 않은 것 4. 가성비 좋고 장기간 복용 시 가격 부담 없는 것 많은 제품을 검색하던 찾은 것은 레이크 애비뉴의 영양제 마그네슘 복합체 제품입니다. 다른 성분이 들어있지 않고 순수 마그네슘으로만 구성된 제품입니다. 주 원료는 산화마그네슘입니다. 마그네슘 원료 중 가~장 저렴하고 널리 사용되는 성분이지만 흡수율은 .. 2020. 11. 27. 솔라레이 칼슘제 구매 후기 (골밀도감소 예방에 좋은 구연산칼슘) 솔라레이 칼슘제 구매 후기 (골밀도감소 예방에 좋은 구연산칼슘) 솔라레이 칼슘제 구매 후기 공유합니다. 갑상선암 수술 직후 혈중 칼슘이 부족할 때 몸에 어떤 일들이 벌어지는지 경험한 뒤로 칼슘제 섭취를 중요하게 생각하게 됐습니다. (혈중 칼슘 수치가 급격히 낮아지면 온 몸에 쥐가나며 근육이 뒤틀립니다. ㅠㅠ) 전에 먹던 칼맥디 (칼슘+마그네슘+비타민D3 혼합) 제품은 용량 조절이 어렵더군요... 우유를 즐겨마시고 치즈, 멸치 등을 주 1~2회는 먹기 때문에 칼슘, 마그네슘 2:1 비율을 맞추기 위해 단독 제품을 복용하기로 결정했습니다. 제가 제품을 선택한 기준은 아래와 같습니다. 1. 1일 권장량의 25~50% 수준으로 조절해서 먹을 수 있는 수량이면서 2. 먹는 알약 수가 적은 것 3. 칼슘 흡수가 적.. 2020. 11. 26. 간헐적 단식을 해야하는 이유 ( 16:8 방법, 18:6방법 외) 간헐적 단식을 해야 하는 이유 (16:8 방법, 18:6 방법 외) 간헐적 단식이라는 것을 들어본 적 있으신가요? 다이어트? 건강유지? 오토파지? 16:8 또는 18:6 방법? 단식은 단식인데... 왜 간헐적 단식을 해야 하는 걸까요? 간헐적 단식에 대한 모든 것을 정리해서 공유해드리겠습니다. 1. 간헐적 단식이란? 음식 섭취 시간을 압축시켜 줄임으로써 체중 감소를 촉진하고 제2형 당뇨, 심장병, 암과 같은 만성 질병을 줄이기 위한 목적으로 간헐적 단식을 하게 됩니다. 간헐적 단식을 해야 하는 이유는 아래와 같습니다. 1) 자가포식(autophagy / 오토파지) 간헐적 단식은 자가포식(autophagy / 오토 파지) 시스템을 가동하기 위한 것이 주된 이유중 하나입니다. 오토파지 라는 단어는 그리스어 .. 2020. 11. 25. 삼성 갤럭시 버즈 라이브 사용 후기 (미스틱 브론즈) 삼성 갤럭시 버즈 라이브 사용 후기 (미스틱 브론즈) 갤럭시 버즈 라이브 미스틱 브론즈 제품을 구매했습니다. 내돈내산 제품 후기 시작합니다~ 1. 언박싱 실리콘 윙팁이 추가로 제공되며 더 큰 것으로 변경 가능하다. 화살표로 표시된 부분을 빼고 버즈 라이브 윙팁 교체 시 L, R 표시된 부분을 아래의 이미지처럼 뒤집어서 결합시키면 됩니다. 윙팁 L 사이즈 적용 시 밀착성이 더 높아 빠지는 위험성이 적을듯합니다. 운동을 하면서 착용하는 분이라면 사이즈가 큰 윙팁이 좋을듯하고... 자연스러운 착용감을 원한다면 기본 세팅인 S사이즈가 좋겠네요. 개인적으로 기본세팅이 착용하지 않은 것 같은 기분이 들어서 만족스럽습니다. 사진으로 보니... ET처럼 생겼다는 생각이 드는군요 ㅎㅎ 1. 외형 및 착용감 강낭콩 모양의.. 2020. 11. 23. 가벼운 노트북PC 엘지 그램 15인치 후기_LG gram 15ZD90N 가벼운 노트북의 대명사 엘지 그램 (LG gram) 내돈내산 구매 후기 공유합니다. ^^ 이번에 구매한 모델은 LG전자의 그램 15인치 모델입니다. 모델명은 'LG gram 15ZD90N' 주목적은 사무/영상 감상용으로 휴대성을 가장 중요하게 생각했습니다. (포토샵, 일러스트레이터, 프리미어 프로, 워드, 엑셀, PPT 등) - 화면 크기 : 39.6cm (15.6인치) - 패널 : IPS (시야각, 색감이 좋음) - CPU : 인텔 코어 i5 10세대 아이스레이크 - RAM : DDR4 8GB (메모리 교체 가능, 슬롯 2개) - SSD : 256GB - 그래픽 : 인텔 Iris Plus - WiFi 6 지원 - USB(3.1) 4개 - 썬더볼트 3 1개 (양방향 충전 가능) - UFS지원 (외장 메모.. 2020. 11. 22. 부암동 맛집_자하손만두 ( 미쉐린 가이드 2020 ) 부암동 맛집_자하손만두 방문기. 날씨가 쌀쌀해져서 따뜻하고 담백한 만두전골이 생각나서 부암동 맛집 자하손만두 집을 방문했습니다. 한동안 못가다가 오랜만에 방문했더니 미슐랭 2020 타이틀이 뙇! ^^ 역시는 역시나... 제가 자하손만두 집을 좋아하는 이유는... 담백하고 건강한 맛 때문입니다. 3돌 된 아이가 먹기에도 간이 세지 않고 담백해서 딱 좋습니다. 1. 자하손만두 위치 & 주차 ▶ 상호명 : 자하손만두 ▶ 위 치 : 서울시 종로구 부암동 245-2 ( 백석동길 12 ) ▶ 시 간 : 매일 11:00 ~ 21:30 / 명절 전날, 당일 휴무 ▶ 추천 메뉴 : 만두전골 ^^ 사실 접근성이 그렇게 좋은 편은 아니라 처음 방문 시 난감할 수 있습니다. ^^; 인왕산 자락의 창의문 주변에 위치해있는데.... 2020. 11. 21. 아이허브 직구_나우 오메가3 미니 소프트젤 구매후기 아이허브 직구_나우 오메가3 미니 소프트젤 구매후기 이번에 아이허브에서 구매한 제품은 나우 오메가3 미니 소프트젤 입니다. 나우 오메가3 제품군 많이들 구매하고 계시죠? 저는 일반적으로 구매하는 제품 말고 미니 소프트젤 타입을 선택했습니다. 아이허브에서 '나우 오메가3 미니'로 검색하시면 확인 가능합니다. 제가 선택한 기준은 아래와 같았습니다. 1. 함량이 50% 이상인 것 2. 삼키키 쉬운 크기 3. 합리적인 가격 그러다 찾게 된 제품이 '나우 오메가 3 미니 소프트 젤'입니다. - 수량 : 180알 (1회 2소프트젤, 1일 1~3회) - 타입 : EE폼 EE폼 타입으로 기름 1g에 600mg의 오메가3 지방산 함유. 총량 대비 유효성분이 60% 수준으로 준수합니다. 1알에 300mg이 들어있으니 하루.. 2020. 11. 20. 오메가3를 섭취해야하는 이유 (복용법, 효능 및 부작용) 오메가3를 섭취해야하는 이유 (복용법, 효능 및 부작용) 오메가3는 그 어떤 영양제보다 가장 우선시되어야 할 영양제라고 생각합니다. 오메가3 를 섭취하고 계신가요? ▶ 만성 통증(염증)이 있는 사람 ▶ 알레르기성 질환이 있는 사람 (천식, 비염, 아토비 등) ▶ 면역계 질환이 있는 사람 ▶ 심혈관질환 예방을 원하는 40대 이상 ▶ 뇌 건강을 유지하고 싶은 사람 오메가3에 대한 모든 것을 정리해서 알려드리겠습니다. 1. 오메가3란? - 오메가3 ( Omega-3 fatty acid ) - α-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산 (DHA) 등이 인체에 필요한 지방산임. - ALA는 식물성 기름으로 아마씨유, 들깨, 치아시드 등에서 발견된다. - EPA, DHA는 동물성 기름으로 해양.. 2020. 11. 20. 가성비 좋은 건강차(茶)_곰곰 루이보스티(Tea) 구매 후기 곰곰 루이보스티(Tea) 구매 후기 매 식후 마시던 커피가 몸에 안 좋을듯하여 이뇨작용이 없는 티를 찾다가 발견하게 된 루이보스. 단순히 임산부에게 좋다, 양수를 맑게 해준다고만 알고있었는데... 루이보스의 효능에 대한 자료를 찾다가 이런 생각이 들더군요. '이 좋은걸 왜 지금까지 모르고 살았지?' 부작용 1도 없이 물대신 마실 수 있는 차. 항암효과에 치매예방에도 도움이 되는 차. 블로그에 올리기위한 글을 정리한 후 구매를 위해 폭풍 검사를 했습니다. 루이보스 자체가 농약없이 재배된다기에... 유기농 여부와 상관없이 양 많고 저렴한 제품을 찾았죠~ 그러다 발견한 '곰곰 루이보스' (광고 아닙니다. 추천입니다ㅎㅎ) - 제품명 : 곰곰 루이보스 - 수량 : 1.5g 티백 x 100개 - 가격 : 쿠팡 판매.. 2020. 11. 19. 루이보스티 진실 혹은 거짓_팩트체크 (+효능, 부작용 등) 방사선 치료를 받는 암환자라면 특히 주목해야 할 루이보스티. 루이보스티에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. 루이보스티 효능에 대한 블로그, 언론 기사 등을 통해 접하게 되는 내용은 아래의 요약내용과 같을 겁니다. 정보와 팩트를 요약하자면.... - 카페인이 없고, 탄닌이 적어 임산부 포함 온 가족이 마실수 있음. ▶ 사실 - 양수를 맑게 해 줌. ▶ 아직 과학적 근거는 없음 / 단, 이뇨작용이 없어 체내 수분 유지에 도움. ▶ 남아프리카 공화국에서 민간요법으로 산통을 줄이기 위해 루이보스티를 마심. - 알레르기 질환, 불면증 등의 질환 완화. ▶ 아직 과학적 근거는 없음 (관련 보고는 있음) ▶ 남아프리카 공화국에서 민간요법으로 알레르기, 불면증, 기저귀 발진을 줄이는 목적으로 루이보스를 이용. - 철분.. 2020. 11. 19. 일렉트로룩스 에르고라피도 무선청소기 사용기 & 필터 관리 Tip 가성비 좋은 일렉트로룩스 에르고라피도 무선청소기 사용기 & 필터 관리 Tip 흡입력 때문에 유선 진공청소기만 고집해오다가 서브용으로 일렉트로룩스 에르고라피도 모델을 구매했습니다. 흡입력은 유선에 비해 한참 부족하지만 브러시 롤러가 있어서 청소하는데 전혀 부족함이 없네요. 오히려 빠르게 청소할 수 있고 핸디형으로 분리가 가능해서 활용도가 매우 높아서 지금은 메인 청소기로 사용하고있습니다. ^^ 일렉트로룩스 에르고라피도 장단점 [ 장점 ] - 가벼운 무게 - 무게중심이 아래쪽에 있어서 손목에 부담이 적음 - 2 in 1 타입으로 핸디형으로 분리하여 사용 가능 - 긴 사용시간 (30~40분 사용) - 나쁘지 않은 흡입력 - 해파필터로 미세먼지 걱정 없음 (물세척 가능) - 엉킨 머리카락 제거 기능 (사용 중 .. 2020. 11. 19. 2021 카니발 풀체인지(4세대)_옵션, 가격 비교분석 2021 카니발 풀체인지(4세대)_옵션 설명 및 가격 비교분석 기아가 독점하고 있는 미니밴 시장. 카니발은 가족을 위한 차, 아빠들의 로망으로 오랜 기간 인기를 끌어온 차량입니다. 그동안 진동문제 등 다양한 불만들이 있었으나 사실 대안이 없었죠... 그런 카니발이 드디어 4세대로 풀체인지됐습니다. 플랫폼 변경으로 기존 3세대 대비 진동, 정숙성 면에서 상당한 진전이 있고 특히 디자인은 정말 멋지게 다듬어졌다는 생각이 듭니다. 카니발은 7인승, 9인승, 11인승 / 가솔린 3.5, 디젤 2.2 엔진 모델로 구성되어 있습니다. (하이브리드 모델은 아직 미정으로 확인됩니다. 2020년 11월 기준) 각 트림별 옵션 비교분석 시작하겠습니다. 1. 카니발 옵션 상세내용 (9인승 기준) ※ 상세 구분에서 옵션에 따.. 2020. 11. 17. 투싼 NX4 2020년형 옵션 비교분석 (투싼 풀체인지 1.6 가솔린) 투싼 NX4 2020년형 옵션, 가격 비교분석 (투싼 풀체인지 1.6 가솔린) 최근 현대자동차에서 출시된 자동차 중 디자인이 가장 부담스럽지 않은? 투싼. 현대자동차 공식 블로그에 게재된 정보에 따르면 2030의 신형 투싼 구매율은 40%에 이른다고 되어있네요. 이는 디자인이 한 몫 했다고 생각합니다. 사전 구매 비율을 보면 가솔린 58%, 하이브리드 29%, 디젤 14%로 확인됩니다. 옵션 장난질?이 심해서 어떤 트림, 어떤 옵션을 선택해야 할지 고민 많으시죠? 가솔린, 디젤엔진 기준으로 옵션 비교분석 해보겠습니다. 1. 옵션 비교분석 ※ 상세 구분에서 옵션에 따라 변경되는 항목을 그룹으로 묶었습니다. (하늘색, 연두색) ※ ◐ 표시는 옵션 선택 시 삭제되는 아이템입니다. ※ 노란색으로 표시된 칸은 이.. 2020. 11. 16. 종합비타민 선택 시 참고사항 (성분, 함량, 부작용 등) 종합비타민 선택 시 참고사항 (성분, 함량, 부작용 등) 건강한 신체를 위해 가장 먼저 찾게 되는 종합비타민. 어떤 기준으로 선택하고 계신가요? 주변 지인의 추천? 광고를 많이하는 브랜드? 블로그 후기? 흠..... 종합비타민 복용은 분명 활기를 찾게 될 것이고 건강을 유지하는데 도움을 줄 겁니다. 하지만 특정성분 과다 섭취에 따른 부작용이 있을 수 있다는 것을 꼭 알고 계셨으면 합니다. 현명하게 종합비타민제를 선택하는 방법을 하나씩 알려드리겠습니다. 1. 철분 성분 없는 제품 선택 철 결핍성 빈혈 환자가 아닌 이상 철분 성분이 없는 제품을 선택하세요! 철분은 몸에 들어오는 순간 강력한 산화제가 됩니다. 철분 성분이 함유된 제품을 장기간 복용 시 노화가 촉진될 수 있습니다. 또한 필요 이상으로 과다 섭취.. 2020. 11. 13. 기아 로고(엠블럼) 변경_2021년 예정 드디어 기아가 엠블럼을 변경한다고 합니다. 저는 아무리 봐도 KN으로 보입니다. 즐 처럼 보이기도 하고요~ ^^;; 국민 대상 공모전을 통해서 엠블럼을 정했으면 어땠을까~ 하는 생각이 듭니다. 디자인 확보도 하고 홍보도 하고~ 일석이조 였을 텐데... 분명 천문학적 비용이 소요될건데.... KN으로 밀고 나가려나 봅니다. ㅎㅎ 신형 기아 엠블럼은 신형 K7 또는 2021년 4월 중 출시될 차량부터 적용될 것으로 알려지고 있습니다. 어떤 평가를 받게 될지 궁금하네요.. 여러분은 어떻게 생각하시나요? 2020. 11. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
